记者李德欣、侠克、田晨旭
11月14日是联合国糖尿病日，今年的主题为 “教育保护明天”。近年来，全球糖尿病患者持续增加，我国糖尿病患病率也显著增加且有年轻化趋势。相关专家认为，糖尿病隐蔽性强、年轻人群易忽视，应持续提升公众对该疾病的知晓率和正确防治知识普及教育，使公众远离“糖衣炮弹”侵袭。
国际糖尿病联盟发布的数据显示，2021年全球成年糖尿病患者人数达到5.37亿，相比2019年，糖尿病患者增加了7400万，增幅达16%。据国际糖尿病联盟推测，到2045年这一数字将达到7.83亿。
专家介绍，我国糖尿病患病率显著增加，2015年至2017年的数据显示我国糖尿病患病率为11.2%，目前还在增长中。
专家提示，糖尿病是由于胰岛素分泌及（或）作用缺陷引起的以血糖升高为特征的代谢病，其典型症状是“三多一少”，即多饮、多食、多尿、体重减轻。糖尿病患者常伴有脂肪、蛋白质代谢异常，长期高血糖可引起多种器官，尤其是眼、心、血管、肾、神经损害或器官功能不全或衰竭。糖尿病应尽早诊断，对预防或延迟并发症、避免过早死亡和提高生活质量至关重要。
北京友谊医院内分泌科副主任医师刘冰介绍，糖尿病在我国不同地区患病率有较大差异，经济发达地区高于不发达地区，城市高于农村。另外，我国未经诊断的糖尿病患者比例较高，而且糖尿病的知晓率、治疗率和达标率均处于较低水平。
“大量摄入高热量食品和各种高糖分饮料，运动量不足，作息不规律等不良生活方式都有可能导致糖尿病的发生。”刘冰说，研究显示，超重人群糖尿病患病率显著增加。这是因为肥胖患者更易产生胰岛素抵抗，导致胰岛功能受损。另外，随着年龄的上升，人体对胰岛素降糖作用的敏感性会降低，也会导致患病风险增大。
“值得警惕的是，年轻化是目前的一大特点，经常在门诊碰到二三十岁的年轻患者。”刘冰介绍，有些糖尿病患者的早期症状比较隐匿，甚至无明显症状，这就需要定期体检，特别是有家族史的高危人群，要特别关注血糖变化。
专家介绍，运动是天然的降压药，要“管住嘴、迈开腿”。胰岛素要发挥降糖的作用，需要肌肉的协助。肌肉中有肌糖原，肌肉一运动，肌糖原就把食物转化的血糖消耗了，所以血糖就会降下来。
另外有一些防治误区需要关注。刘冰提示，许多人认为吃了降血糖的药物后就可以随意吃喝，这是非常错误的认识。一定要均衡搭配，多运动，减少高糖、高热量食物的摄入，控制好体重。此外，患者应在专业医师指导下规范使用降糖药物，切勿自行盲目减药或停药，否则治疗效果将大打折扣。
