全民健康是国家综合实力的重要体现，是经济社会发展进步的重要标志。实施全民健身计划是国家的重要发展战略。党的十八大以来，特别是2016年6月15日国务院出台“全民健身计划”后，全国各地以增强人民体质、提高健康水平为根本目标，以满足人民群众日益增长的多元化体育健身需求为出发点和落脚点，开展了丰富多彩的健身活动。
一、积极响应号召，迅速掀起全警健身热潮
公安机关肩负着打击犯罪、保卫人民的神圣使命，队伍的综合素质高低直接关系着能否顺利完成使命。为响应国家号召，深入贯彻落实《全民健身条例》，促进公安民警身心健康，在全警营造崇尚健身、参与健身、追求健康文明生活方式的良好氛围，激发全所民警辅警的健身锻炼热情，自2017年起，石板岩派出所开展了“夜读晨练”活动，即每天晚八点十分到九点半开展夜读，分组轮流讲健身知识、养生常识、健身心得等；每天早起六点到七点，集中晨练，跑步三公里后集体练习军体拳。在所领导的以身作则下，在全所上下迅速掀起了练兵热潮，“峡谷练兵、保国卫民”的口号和“全警健身、内外兼修”的健身理念已经成为所有人员的一种生活方式。
二、因地因人施策，“六个坚持”打造峡谷铁军
石板岩派出所位于河南省林州市太行山脉境内，辖区内就是著名的5A级景区----太行大峡谷，景区包括王相岩、桃花谷、太行天路、冰冰背、太行屋脊、仙台山、仙霞谷、猪叫石、太行平湖等景点，辖区内植被覆盖率80%以上，每天的负氧离子含量平均2200个，PM2.5平均25ug，出警也好，散步也罢，漫步其中，空气可以贪婪的呼吸，感觉神清气爽，整个辖区就是我们天然的健身场所。
我们采取“六个坚持”的做法，确保健身达到实实在在的效果。
1、坚持早起跑步。每天早晨六点准时起床，吹哨集合后，当日驻所值班人员沿石板岩镇往南到班庄村往东到盖楼全村，再顺着石板岩大桥回来，来回3公里，这个距离刚好达到出汗的效果，又不至于大汗淋漓不能坚持。跑步结束时间为六点半，结束后在石板岩大桥广场集合。坚持跑步后所有人的精神面貌焕然一新，每天都能保持饱满的工作热情，高效工作。
2、坚持拳术训练。为提升实战技能，我所常国强、靳晓峰同志主动承担起每天早起六点半到七点的拳术训练任务。常国强、靳晓峰同志均是武警部队退役战士，精通军体拳和擒拿格斗。这两名同志轮流当教练，组织当日驻所值班人员进行拳术训练，锻炼身体的同时，为民警辅警提高抓捕成功率和降低伤亡率提供了可靠安全的屏障。
3、坚持徒步巡逻。每晚七点到八点，把驻所警力分成两组，以派出所大门为基点，南北方向各一组，针对石板岩镇区、班庄村、盖楼全村、核桃坪村、沙岸村、益伏口村等宾馆、饭店、农家院集中的地方开展徒步巡逻和治安宣传，遇到警情随时处置。晚七点到八点是峡谷内警情高发时段，这个时间开展徒步巡逻，健身的同时，有效提高了路面见警率，对预防违法犯罪起到了关键作用。开展徒步巡逻以来，该时间段的警情下降了60%左右。
4、坚持理论学习。每晚八点十分，在派出所二楼会议室，所有驻所人员分组轮流讲课。主要内容包括健身理论、科学瘦身、科学饮食、良好习惯养成、养生常识、健身收获和心得等等。通过学习，使每名同志在增长健身知识的同时，心灵上的的确确受到触动，真正实现“要我健身”到“我要健身”的蜕变。
5、坚持登山比赛。辖区内鲁班豁、王相岩、仙台山、太行屋脊、国际滑翔基地等都是户外登山的绝佳场地，我们利用休息日，结合本地身份证登山免费的特点，每个月开展一次登山比赛，对优胜者给予物质奖励。通过比赛，一是将平时健身的效果充分展现出来，关键时刻检验锻炼成果；二是增强了团队的凝聚力，互帮互助的仁心在队伍中流动。
6、坚持分级管理。所内部分同志因缺乏运动，不良饮食习惯等原因，几年来体重一直在一百公斤以上。针对上述情况，我们单独对这部分同志开了“小灶”：一是加大其运动量，每天跑三公里的基础上再快走两公里；二是减少其用餐量，特别是晚饭必须减半；三是监督其养成早睡早起的好习惯，脱离睡觉前手机控的不良习惯，同时还能避免晚睡后加餐问题的发生。以上措施均有专人负责执行。截止目前，这几名同志实现了按时作息，不加餐，体质明显改善，平均体重下降5公斤左右。
三、健身成效明显，实现各方面效益大丰收
自2017年健身到现在，我们通过坚持锻炼和理论学习，增强了“三个力”，即“凝聚力、战斗力、队伍活力”，达到了个人、家庭、事业、社会全面丰收的良好效果。
个人方面，通过“夜读晨练”活动，一改之前晚上不睡，早上不起，早餐不吃，手机不停等坏习惯，时刻保持昂扬向上的工作状态，主动参与所内工作的积极性大大提高，队伍士气明显提升，个人综合素质明显改善，从原来的不会说、跑不动、打不赢到现在的说的过、追的上、打的赢。
家庭方面，健身活动开展以来，所有人员不管是在单位还是在家里，每天的健身练习没有间断。体重下降了，坏习惯没有了，从原来的手机控变成了一个拉着家属锻炼的运动男，成效明显，受到了警属们的一致拥护，有效的促进了家庭关系和睦。
事业方面，在大家的共同努力下，2017年底，石板岩派出所在林州市局三大战役派出所序列排名中位居第四名，摆脱了由于案源少年年排名后三名的落后局面，开创了我所在刑事打击方面排名第一方阵的先河；我所两名民警荣获安阳市局个人三等功，一名民警荣获安阳市局个人嘉奖，一名民警被评为优秀公务员，至此，我所五名民警中四名民警均为先进。
社会方面，晨练队伍越来越大，从刚开始的只有派出所民警辅警队伍，到现在镇政府干部、辖区群众的加入，我们已经成功的引领着全镇的健身运动，晨练的口号被人民群众亲切的成为“活闹钟”，全民健身的理念正在群众心中逐步深入，假以时日，太行大峡谷内，派出所同志、镇里干部、辖区群众、国内外游客汇集一起，将形成一条健身长龙，成为一道亮丽的风景线。
一、积极响应号召，迅速掀起全警健身热潮
公安机关肩负着打击犯罪、保卫人民的神圣使命，队伍的综合素质高低直接关系着能否顺利完成使命。为响应国家号召，深入贯彻落实《全民健身条例》，促进公安民警身心健康，在全警营造崇尚健身、参与健身、追求健康文明生活方式的良好氛围，激发全所民警辅警的健身锻炼热情，自2017年起，石板岩派出所开展了“夜读晨练”活动，即每天晚八点十分到九点半开展夜读，分组轮流讲健身知识、养生常识、健身心得等；每天早起六点到七点，集中晨练，跑步三公里后集体练习军体拳。在所领导的以身作则下，在全所上下迅速掀起了练兵热潮，“峡谷练兵、保国卫民”的口号和“全警健身、内外兼修”的健身理念已经成为所有人员的一种生活方式。
二、因地因人施策，“六个坚持”打造峡谷铁军
石板岩派出所位于河南省林州市太行山脉境内，辖区内就是著名的5A级景区----太行大峡谷，景区包括王相岩、桃花谷、太行天路、冰冰背、太行屋脊、仙台山、仙霞谷、猪叫石、太行平湖等景点，辖区内植被覆盖率80%以上，每天的负氧离子含量平均2200个，PM2.5平均25ug，出警也好，散步也罢，漫步其中，空气可以贪婪的呼吸，感觉神清气爽，整个辖区就是我们天然的健身场所。
我们采取“六个坚持”的做法，确保健身达到实实在在的效果。
1、坚持早起跑步。每天早晨六点准时起床，吹哨集合后，当日驻所值班人员沿石板岩镇往南到班庄村往东到盖楼全村，再顺着石板岩大桥回来，来回3公里，这个距离刚好达到出汗的效果，又不至于大汗淋漓不能坚持。跑步结束时间为六点半，结束后在石板岩大桥广场集合。坚持跑步后所有人的精神面貌焕然一新，每天都能保持饱满的工作热情，高效工作。
6、坚持分级管理。所内部分同志因缺乏运动，不良饮食习惯等原因，几年来体重一直在一百公斤以上。针对上述情况，我们单独对这部分同志开了“小灶”：一是加大其运动量，每天跑三公里的基础上再快走两公里；二是减少其用餐量，特别是晚饭必须减半；三是监督其养成早睡早起的好习惯，脱离睡觉前手机控的不良习惯，同时还能避免晚睡后加餐问题的发生。以上措施均有专人负责执行。截止目前，这几名同志实现了按时作息，不加餐，体质明显改善，平均体重下降5公斤左右。
三、健身成效明显，实现各方面效益大丰收
自2017年健身到现在，我们通过坚持锻炼和理论学习，增强了“三个力”，即“凝聚力、战斗力、队伍活力”，达到了个人、家庭、事业、社会全面丰收的良好效果。
个人方面，通过“夜读晨练”活动，一改之前晚上不睡，早上不起，早餐不吃，手机不停等坏习惯，时刻保持昂扬向上的工作状态，主动参与所内工作的积极性大大提高，队伍士气明显提升，个人综合素质明显改善，从原来的不会说、跑不动、打不赢到现在的说的过、追的上、打的赢。
家庭方面，健身活动开展以来，所有人员不管是在单位还是在家里，每天的健身练习没有间断。体重下降了，坏习惯没有了，从原来的手机控变成了一个拉着家属锻炼的运动男，成效明显，受到了警属们的一致拥护，有效的促进了家庭关系和睦。
事业方面，在大家的共同努力下，2017年底，石板岩派出所在林州市局三大战役派出所序列排名中位居第四名，摆脱了由于案源少年年排名后三名的落后局面，开创了我所在刑事打击方面排名第一方阵的先河；我所两名民警荣获安阳市局个人三等功，一名民警荣获安阳市局个人嘉奖，一名民警被评为优秀公务员，至此，我所五名民警中四名民警均为先进。
社会方面，晨练队伍越来越大，从刚开始的只有派出所民警辅警队伍，到现在镇政府干部、辖区群众的加入，我们已经成功的引领着全镇的健身运动，晨练的口号被人民群众亲切的成为“活闹钟”，全民健身的理念正在群众心中逐步深入，假以时日，太行大峡谷内，派出所同志、镇里干部、辖区群众、国内外游客汇集一起，将形成一条健身长龙，成为一道亮丽的风景线。