中医之光，照亮健康
作者：喻海军
作者：喻海军
一
我很早就想写一篇关于中医方面的文章，一直不敢动笔。读者群内有很多是中医药专业人士，我来执笔，未免班门弄斧。很多内容我都是旁观者。年轻时候，健壮如牛，浑身有使不完的劲，白天晚上都是忙于加班，忙于挣钱，高度紧张。透支生命，透支健康，从来不知道疲倦，根本不相信养生之道，也不相信什么疾病。暴饮暴食，偏爱酸辣咸，喜欢重口味，有时候还任性而行。做不到劳逸结合，做不到有张有弛，违背生活常识，违背作息规律，忽视个人卫生。不好的生活习惯，过度紧张，过度焦虑的心理状态，让我在中年的旅途得了大病，给身心带来了巨大痛苦。现在出现的疾病，就是原来种下的恶因。基于这些，觉得自己有责任把教训告诉各位，一边诅咒自己的荒唐，忏悔曾经的业障，一边把一些体会留给读者，权且起一个抛砖引玉的作用。
二
身体是一台计算机，而我任由病毒入侵；身体是一台机床，我从来没有想到要去维护和检修；身体是一辆奔驰的汽车，我是一个不合格的驾驶员，引导它驶入了危险地带。面对眼前的困局，我捧起了视而不见的中医养生理论，才感觉智慧如海，灵光闪烁，让我豁然开朗。
回顾往事，一路风霜，满腹虚妄，以出世的醍醐洗涤肮脏的灵魂，宝镜顿时熠熠生辉。一只受伤的鹰，站在悬崖边，遥望蓝天。虽然不能飞起来，但它还是振动着翅膀。海明威大声对我说，“它尽可以消灭你，可就是不能打倒你”。我在努力与死神赛跑，虽然我最终是一个失败者，但是还是不屈不挠地与它争夺生命。期望在未来遇见更美好的自己，看到更美丽的风景。
我周围有不少的年青人，喜欢熬夜，沉迷游戏，游逸无度，烟酒槟榔不离口，喜欢玩刺激，喜欢玩心跳。偏爱垃圾食品，三餐不能按时进食。因为他们年轻，还不能懂得身体的透支是要加倍偿还的。
三
我与中医结缘有很长的历史。小时候，母亲多病，经常请戴四郎中来看病。戴四郎中是我们当地有名的中医，在当地享有崇高的威望，我们一家人都非常尊重他老人家。他看病，总是看看，问一问，把脉，用老式听诊器听一听，然后才开处方，交代我母亲要注意哪些方面。即使开了五剂药，母亲也只要我去买三剂，实在没有钱，甚至那三副药还要赊账。在那个极度贫困的时代，我觉得做一名郎中真的好，帮别人治病，一方面受到大家尊重，另一方面还有可观的收入。
成家之后，我的岳父范应虎大人就是当地著名的老中医，德艺双馨，名不虚传。周围五十里，只要提起范医师，无人不知，无人不晓。对待病人，不分贫贱富贵，一视同仁，站在患者角度去思考，既要治好病，又要少花钱。而他总是能够做到两者兼顾。悬壶济世，医者仁心。他眯着眼睛，带着微笑接待病人，看看气色神态，仔细询问病人饮食起居情况，语气轻柔，把脉和听诊时候，他老全神贯注，一言不发。如果病人说哪里胀痛，他一定起身细心检查，按一按，捶一捶，揉一揉，问清病人的感觉。做好诊断分析，全面把握病情之后再开处方。处方开好，他还要细心检查，把握药物的增减，病人临走时给病人交代需要注意的事项。如果病情严重，他就会嘱咐病人去省城大医院治疗。
每个病人诊断时间一般不会少于30分钟。病人排队看病，都愿意耐心等待。他老坚持以中医为主，同时，重视中西医的结合治疗。经他治好的病人数以万计，无数患者都是交口称赞，深怀感恩。他跟我说，治病一定先诊断清楚，然后对症下药，有的病情要注意中西医结合治疗才会产生好的效果。西医治疗有它的长处，遇到急病，西医可以产生立竿见影的效果，中医侧重培元固本，增强人体自身抵抗疾病的能力。七十多岁的时候，他还坚持自学古典诗词，勤奋创作，出版了两本诗集。严谨负责的工作作风还真的影响了我一辈子。
四
宁乡市中医院举办了两届“健康宁乡·魅力中医”中医药文化展示暨膏方节活动。活动主要是向民众传授中医药知识，了解国粹文化，体验传统医药文化的魅力。我看到很多人开始自学中医，城市有养生堂，有中医馆。
中华医学环保、天然，无公害。针灸，刮痧，按摩、拔罐、导引和对动植物矿物的外敷和内服，合于自然。强调饮食有节，精神内守，在维护生命健康中已呈现出巨大作用。大师们凭着望闻问切就可以诊断疾病。望，指观气色；闻，指听声息；问，指询问症状；切，指摸脉象，“望闻问切四字，诚为医之纲领”。
为人父母者，不知医谓不慈；为人子女者，不知医谓不孝。中医是我们老祖宗总结出来的关于治人和自救的医学和哲学，它能防病，也能治病救人。社会发展日新月异，世界五彩缤纷，物质财富丰足，色香味充满诱惑，口鼻耳享受越来越丰富，虚妄执念天马行空。生活习惯与时迁移，人类生存的环境也在不断恶化，空气、水源、土壤和食品都有不安全的因素，而人们日常生活行为与养生之旨越来越远，甚至背其道而行之。中医有必要担负起历史使命，唤醒人们对健康和养生的重视，所有中医院校和中医医院都有责任向民众传授健康常识和中医基本理论。
五
由于缺乏基本的中医知识和健康常识，我们很多人都在做一些事与愿违的事情，出现的后果甚至让当事者追悔莫及。“若要小儿保平安，常带三分饥和寒”。记得一个老人曾经说，小孩子偶尔饿一饿，冻一冻，有利于健康体质的形成。而现在只要孩子开口，父母就去满足他们的要求。很多年轻父母喜欢给孩子买大量零食，唯恐饿着孩子。结果很多青少年正餐吃得少，零食吃得多，严重影响身体发育。乱用补品。年轻父母，花钱给孩子买来许多疾病，补什么维生素，什么补脑等，其实孩子需要的营养物质就存在一日三餐中。
滥用抗生素：现在的父母，一遇到孩子感冒，马上去小诊所要求打抗生素、输液，甚至要求用最好的抗生素，甚或激素！第一次用药，马上退热了；但他们岂知，一次的抗生素进入身体，以后每次感冒发烧，必须用更大剂量的抗生素才能控制，而感冒越来越多，长期输液依赖抗生素，严重影响孩子自身免疫系统的形成。我看到大大小小的医院都是给病人输液，当时笑着对病友说，现在的医院都叫打点滴医院。抗生素进入身体，去调动身体中的元阳去抗表邪，就像调动守京城的御林军去边防打仗，致小儿元阳损伤。抗生素已严重危害人类的健康，现在的美国，控制抗生素比控制毒品枪支都要严。
乱用清热解毒药：不经医生处方即用板兰根、银翘片、双黄连等清热解毒药，想当然的认为发热即用清热，上火即用清火！岂知热乃生命之火，此火若熄，生命终结！“正气存内，邪不可干”，当以扶正调和荣卫为治，绝不可滥用清热解毒！滥吹空调、风扇。小儿体温调节能力差，若温度变化过骤，必定感冒；空调风扇必须慎用。出汗之后不能马上冲凉，因为出汗时毛孔张开，马上洗冷水吹风扇或空调，风寒即从毛孔进入身体，轻则引起感冒，重则血脉凝泣，引起经络不通，肢体萎废，中风，肌无力等重症。“汗出当风”“沐浴当风”乃古人养生之大忌。穿衣需应时节，春天穿衣不可薄，秋天穿衣不宜厚。“春捂秋冻”是老祖宗总结的养生方法。
盲目讲卫生消毒。生于天地，怎么可能不接触细菌？要适应自然，要让孩子适当煅炼，慢慢培养孩子适应自然的能力，而不是营造一个温室。唯宜养正，才能健康。“正气存内邪不可干”。一正压百邪。防病之法：善养吾浩然正气！
六
中医认为：肺主气，司呼吸。心藏神，主血脉。脾升清，主运化。肝藏血，主疏泄。肾藏精，主气化。功能正常，气血畅通，运行无阻，人体就不会生病。最好的医生不是大夫，而是自己。道家追求守静笃，致虚极，把握元神而求长生。老子说：“虚其心，实其腹，弱其志，强其骨”，虚心就是少私寡欲，心能够空下来，虚下来，体内的元气才能和合，和合就是阴阳平衡，就是在培养元气，元气是我们活着的老本，我们常说固元、养元。“弱其志”就是减少物质的欲望和生理欲望，我们的身子骨才会强壮。
《黄帝内经》作为中国传统文化的经典之作，以生命为中心，从宏观角度论述了天、地、人之间的相互联系，讨论和分析了医学科学最基本的生命规律。“大毒治病，十去其六；常毒治病，十去其七；小毒治病，十去其八；无毒治病，十去其九；谷肉果菜，食养尽之，无使过之，伤其正也”的劝诫，成为中医临床遣药用方、养生防病一贯默守的至理名言。《黄帝内经》是第一部养生宝典。《黄帝内经》中讲到了怎样治病，但更重要的讲的是怎样不得病，在不吃药的情况下就能够健康长寿。《黄帝内经》有一个非常重要的思想：“治未病”。《黄帝内经》中说：“不治已病治未病，不治已乱治未乱。”
七
中医针灸，作为中华民族的瑰宝被联合国教科文组织认定为人类非物质文化遗产代表作之一。据悉，针灸可对16个系统的532种病症发挥不同程度的治疗作用，涉及肿瘤、心血管系统、消化系统等多种疾病。其实，早在上世纪七十年代，中国针灸就已传遍美国，并获得多个州法律的承认和保护。2012年的一项调查数据显示，美国超过1538万成年人使用过针灸。目前美国已有47个州承认针灸合法化，对于针灸替代阿片类药物的做法，美国的一些医疗机构和军队系统早已普遍表示认同。美国国家补充和综合健康中心官网在对针灸的介绍中称，针灸可能有助减轻腰痛、颈痛和骨关节炎疼痛，也有可能帮助降低紧张性头痛的发生频率并预防偏头痛。
中医文化在不断传承和创新，不会排斥西医的先进诊断方法和治疗方法，其优势是西医无法取代的。中医文化不断普及，必将给人类健康带来更加美好的未来。
八
传统医学发扬光大，民众的健康意识也在增强。锻炼的市民成了城市一道道靓丽的风景。养生学走进千家万户。养生就是通经络，养气血。日常保健主要有五个方面：1、敲胆经，2、早睡早起，3、推拿心包经，4、不生气，5、保持肠胃的清洁。人体之经脉如大地之江河，江河有河道流域，经脉有路线分布。疏导江河要沿循河道，疏通经脉也应沿循经脉。经络通，气血旺，身安康。中医理论提出了养生的三个关键：第一保持平衡饮食，第二坚持有氧运动，第三重视心理调节。养生就是养命，养生不能马上让你年轻10岁，而是10年后，你周围的人都老了10岁，而你还是今天的样子。养生不能马上让你发财致富，而是10年后，身边的人都为治病破产到处借钱的时候，你衣食无忧逍遥自在。不是危言耸听，而是现实，健康是一生中最大的财富。而中医文化就可以帮助你达到目的，愿中医之光，照亮您健康的航程。